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成绩为什么好一次坏一次
2004-02-07 15:02:09 戴影频
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我对孩子最近出现的一个现象百思不得其解：她考试成绩好一次，下一次必定下来，然后又会好一次，接着又会差一些……。她的学习以前一直很好，现在上小学五年纪，希望考上外语学校，我们家长也经常鼓励她，但却无效，怎么样才能引她走出这个怪圈呢？
一家长
你的女儿考试成绩好一次坏一次轮流交替的现象，其主要原因是心理因素所致。这次考好了，老师的青睐，父母的夸奖，同学的敬佩，使得她心情沉重起来，在随后的学习中就存下怕以后考试失败的杂念，从而降低了学习和复习的效率；另一方面在下次考试中遇到一点困难，就心慌意乱，结果就很容易失败了。反之，当考试考差了之后，心理包袱反而卸下了，行动上自觉不自觉地努力，自然又使下一次考试成绩回升。出现了几次成绩好坏轮流交替的情况后，心理还不成熟的孩子就很容易将这种现象“上升”为规律，并有意无意地进行自我暗示，这次考试成绩好，就暗示自己下次将要考砸，于潜意识中诱导自己，以至于真的考得不好。心理学称为“皮格马利翁期望效应”。
针对这种现象有三种心理调节手段，你们可以选择其中一种或几种并用，自行调节，也可以寻求心理咨询师的指导与帮助。
1、教育孩子学会积极的自我意识，切断“好—坏”交替循环过程。你可以让孩子领悟皮格马利翁效应的作用，告诉她你们相信她一定可以跳出这个圈，鼓励孩子学会积极的自我暗示，在消极想法出现时，就用现实的积极的想法加以对抗。
2、淡化考试成绩。与你们一样，许多家长都没有意识到，对孩子要求过高会造成超重压力，使孩子精神失衡，结果反而发挥失常。而且，成长期的的孩子常常有夸大压力的心理倾向。比如，你不断鼓励她得高分，她可能理解为你不允许他有一点点的滑坡和失误。所以，你们不妨明确告诉孩子，并不要求她达到完美的标准，只要努力了，父母就会满意。
3、自我放松练习：告诉孩子在烦躁不安或考试紧张时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，以身体的放松会带动精神的放松。
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