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警惕：完美主义等于瘫痪

2004-05-09 21:17:42 原创 戴影频
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　　我的儿子在很小的时候就特别爱钻牛角尖，做事小心翼翼、一丝不苟，以前我们觉得做事尽善尽美是应该的，但他现在写作业时也要求特别干净，如果有一点点不满意，就会把整篇作业擦掉重新写，跑步没得第一不高兴，考试如果得99分也要大哭一场，我们开始担心，他这样追求完美到底好不好？                                     　一家长

　　英国首相邱吉尔有句名言：完美主义等于瘫痪——很精辟的阐明了完美主义者的害处。

　　心理学上所指的完美主义者是那些把个人的标准都定得过高，不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的那种理想的人。

　　您的儿子其实已经很优秀，但是他自我设定的标准更高，因此会出现自卑，再加上多次没有达到理想目标的挫折，您儿子自然而然会出现强迫行为，如果不及时矫正，轻者学习效率下降，重者可能还会发展为完美主义人格障碍以及忧郁症、焦虑症等多种心理疾病。

　　针对您儿子的现状，建议从以下两方面入手。

　　首先是改变家庭教育的理念，不要追求尽善尽美，要鼓励孩子看到进步，妈妈不应过于细致或焦虑（如果家长有洁癖或焦虑症应先心行治疗），并适当给小孩一些自由的空间。具有完美主义倾向的人，几乎全与童年的家庭教育有关，他们的父母为孩子树立的标准太高太完美，容易发现和批评他们不完美的地方，于是久而久之，这些孩子也就学会了总爱找自己的过错，认为自己不够完美。

　　其次是帮助他重新树立评价自己的标准，改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于十全十美的标准，树立一种合理的、宽容的、注重自我肯定和鼓励的标准，学习多赞美自己，把过去成功的事例列在纸上，坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢。

　　另外，由于针对您儿子的心理咨询过程可能是一个较为长期的过程，也是一个艰难的过程，因此最好带他到专业心理咨询机构，进行系统科学的心理咨询。
中国心理咨询网


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    信息提供：中国心理咨询网