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她没有考上心目中的理想中学

2005-01-06 01:32:59 原创 戴影频
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　　我的女儿今年考初中，从小学四年级开始，她就一直梦想能考上深圳市外语学校，为此她也付出了很多努力，但结果她却偏偏落榜了，考完后，她就大哭了两天，一直到现在还闷闷不乐，不愿意去普通中学读书，我们拚命安慰她，但也没用，怎么办？
　　　　　　　　　　　    伤心的父母

　　没有考上心目中的理想中学，确实是你孩子人生中的一个挫折，所以她会哭泣，会忧郁。
　　我很理解作为家长，看见孩子这样会很心疼，但是考生在中考落榜后的情绪变化是正常的，但这种低落情绪持续多久还与考生的个性、心理素质以及家长的引导有很大关系。有的考生可能在很短的时间就能渡过这段情绪的低谷，积极地奔向未来新目标；而有的考生可能会让这种挫折感的阴影长期笼罩心头，并且越陷越深，甚至导致病态心理的形成。
　　家长怎样帮助孩子克服由此引发的挫折心理，使自己走出这段情绪的低谷呢？
　　首先要学会渲泄自己的情绪。由失败而引起的不愉快情绪应该得到渲泄，减轻孩子的精神压力，鼓励孩子向家人朋友倾诉，如把自己的不快写进日记，写进给朋友的信中，不要因心疼孩子怕看见她哭泣而阻止她的宣泄。
　　其次学会转移自己的情绪。当挫折使孩子情绪低落，感到沮丧和烦恼时，最好运用自己喜欢的娱乐方式转移情绪，鼓励孩子参加自己喜欢的一些娱乐活动，让头脑和情绪得到松弛。

　　另外要学会自我评价。当孩子驱逐掉心头的种种不快，转移开低落的情绪之后，要与孩子一起面对现实对自我进行一番冷静的分析，找出失败的原因。失败可能是由于紧张、求成心切；可能是由于努力程度不够；可能是由于学习方法不当，分析时家长要注意避免主观上的偏差，
　　最后也是最重要的是要与孩子一起共同确定新的目标，鼓励孩子积极行动起来。当孩子把全部精力都倾注到新的目标上时，就无暇去顾及由那次失败和挫折所引起的不快。无论孩子选择的新目标是什么，孩子都要相信自己，相信自己在经历了挫折和失败后会更成熟、更坚定，相信明天会更美好。　　
中国心理咨询网


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