春梦和手淫恐慌
我们需要正确认识性梦。首先，性梦不是身体有毛病。心理学家认为，性梦是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防御机能，是完全正常的生理和心理现象，不是疾病。少男少女进入青春发育期，体内大量分泌性激素，生理和心理急剧发展，性欲开始产生，与异性接触的欲望普遍增强，而且表现形式也越来越丰富多彩。但是，这时的性需要还不能在现实中满足，因而就常常以梦境的形式获得替代性满足。再有，性梦更不是思想肮脏。性梦这种生理心理现象，是自发的，是不
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所以，少男少女对性梦不必如临大敌，应处之泰然。还应懂得，如同吃饭睡觉是正常的事，但人除了吃饭睡觉还要干很多很多事一样，少男少女要把主要精力放在学业上，减少对性的关心。这样，中才有一个多彩的世界，人生才是一幅多彩的画卷。
青春期关键词：
13.手淫
手淫是性冲动的一种发泄，是解决性欲求的一种方式，是没有异性参与的自己发生的性行为。手淫往往开始于无意中玩弄生殖器，或衣裤太紧刺激生殖器后，发现这样可以带来性快感，又加上生殖器官和性腺发育成熟，性冲动强度增加，因而情不自禁地产生一种不为人知的自慰行为。1991年在荷兰召开的第十届世界性科学大会确认：手淫是人类的一种正常的生理现象。在进入青春期的人中，手淫是一种很普遍的行为。
但是，社会上包括某些不科学的书至今还流行着一些耸人听闻的“手淫危害论”，这就使许多有手淫行为的青少年陷入了恐惧、惊慌的境地，并严重影响了他们的健康和生活。其实，手淫的害处不在于手淫本身，而在于从小受到“手淫危害论”的严重影响，即误认为手淫是“犯罪”，是“堕落”，是“不可饶恕的恶习”，是引起各种严重疾病的“罪魁祸首”。正是这种错误认识，使一些有手淫行为的青少年往往陷入自责、恐惧和犯罪心理的深渊而不能自拔，甚至出现头昏、眼花、耳鸣、心慌、失眠等一系列“症状”。而那些视手淫为正常行为者，则不会出现诸如此类的“症状”。他们会十分坦然地面对自己的生理需求，把它掌握在一个恰当的频率之下，作为充分休息和放松的一种手段。
少男少女的性能量应该适度地释放，这正是手淫的自慰意义。手淫实际是很平常的性自慰，所以不必谈什么戒除或克服，只要有一颗平常心就可以了。既不必刻意追求它，也不必刻意克服它，和吃饭睡觉一样待它，如此而已。在心理咨询实践中，凡是破除了“手淫有害论”，消除了心理压力的同学，都很快地走出了手淫的阴影。
