| “周末墙”并非躲不开 |
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作者：健康时报… 文章来源：《健康时报》 点击数： 更新时间：2007-7-27 14:17:55  |
本来是好好的一个周末，可是不知道为什么心情就是很不好，觉得无论做什么事情都没有精神，这是很多单身或者婚后分居的男女的共同苦恼，一些人把这种情况称为“周末墙”。主要的表现为没有食欲、浑身乏力、焦躁或者抑郁。
通常，容易撞上“周末墙”的人群主要是两地分居的牛郎织女们，如出国人员、外地打工族，一到周末往往是最难熬的时间。看到周围人家欢度周末，真是“是离愁，别有一番滋味在心头”。类似现象在一些特殊职业也时有发生，一些工人、勘探人员、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，各种情绪也压抑得无处释放。
先放下情感上的思念不说，其实这里面也涉及到激素的问题，对于大多数已婚人士，性生活调节也是保证生活质量与精神状态的一个方式，周末往往也是情侣们性生活比较频繁的时间。结婚以后，两个人会有比较规律的性生活，而两地分居则突然使性生活规律被打破，周末的时候原有的柔情蜜意消失，性激素的分泌肯定要失衡，失去了兴奋的元素，大多数人会表现出抑郁的特征。
离异的男女每到周末的时候往往“撞墙”几率更大，因为独居的境况会加重悲戚的心境。每到周末的时候，除了生理上的反应以外，还会不由自主地想到以前一家人在一起时的其乐融融，如果有孩子的还会非常思念孩子，情景不能重现的失落是导致抑郁的原因。所以，离异的男女最好在周末的时候走出家门，处在外界的环境中可以降低回忆往事的几率。
“周末墙”躲不开？其实也不是，关键是自己能不能正视这个问题,用比较通俗的方法来说就是转移注意力。可千万不要以为转移注意力就是在家里看电视吃东西玩游戏，那样只会导致肥胖。注意周末时与朋友们的交际活动，多做一些有意义的事情，或者通过读书学习的方式给自己充充电。做做家务也不失为一种好选择，看着焕然一新的家，心情自然会舒畅很多。
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| 文章录入：心理情报员 责任编辑：言言 |
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