刘端海
这个事情要从５月１日前说起。五一前公司副总离职了，他是大伙公认的最佳候选人。人事命令一公布，新任的经理竟不是他，而是从别的单位调来的人。顿时，他觉得气愤，他感到窝火，感到不公平。他不能接受这个现实，陷入一种充满敌意的生活方式中，只能每天以牢骚发泄自己的不满，他想换个工作换换心情，但这个公司的待遇还很高，他用发脾气来引起别人的关注，在他发脾气的背后，有一种强烈的声音：给我理解，给我权利！
心理学上用“情绪指数”来衡量人的情绪，其公式为：情绪指数＝期望实现值／内心期望值。这一公式告诉我们，在期望实现值确定的情况下，内心期望值高，其情绪指数就低，个人就体验到较多的消极情绪；反之，情绪指数就高，人就体验到较多的积极情绪。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，成功带来的满足感越微弱，失败带来的挫折感越强烈。
心理学家把人在面对挫折时的反应的敏感点称为“心理情结”或“心理按钮”。
对
在平时的生活工作中还要警觉到生气的各种讯号：在感到不快、生气、愤怒、伤心时，一旦发觉心跳显著上升，提醒自己调整心理状态：深呼吸，从１０数到１，并马上离开现场，就可以避免不良情绪“泛滥成灾”。隔一段时间给自己放个假，换一换环境，自然也换一换心境。不要忽略了多年自己建构的人际网络。与好友聚一聚，侃侃世界杯，谈谈轻松的话题，有时朋友们的有效的提醒，可以帮助自己纠正一些不合逻辑的想法，塞翁失马，焉知非福，很多时候，一时的失去，反而是长久的获得。
只要不断提醒自己要用乐观的心态面对，郁闷压抑的感觉会逐渐消失。把努力的重心放在重新调整工作目标上，一旦重新制定目标，就可以调整自己的心态及脚步，对未来再度充满乐观的期待，良好的工作业绩会得到同事的钦佩，上司的赞赏，工作的乐趣和热忱自然又会回到自己的身边。
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