经常对丈夫发脾气怎么办？

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒的“情绪过激”反应，通常是与小时候的原生家庭有关。一般来说都是与从小被逆爱有关，缺乏一种自我的责任感和自我的价值认定，也愈容易对爱情抱有幻想，对自己的婚姻怀有过高的期望值。当度过了甜蜜共生期，现在面临的是婚后的平淡的生活，或许带给你一系列的欲求不满，达不到自己对婚姻爱情的期望，便常会觉得是对方欠了自己的债。于是，开始千方百计地讨债，要对方负责再次使自己快乐起来，所当然认为，既然他爱我，他就应该毫无理由地承受他的发泄，哪怕是无理的发泄。这是你的心理疆界不清，勉强对方来对自己喜怒哀乐的情绪负责。既在潜意识中认定他是你快乐或痛苦的操纵者，只要你觉得痛苦，便会怪罪于他，你不但想要勉强他按你的意思去做，更要千方百计地改造他的嗜好、习惯与人格，藉此来减少自己的痛苦、增加快乐。最亲近的人，也是你最容易被忽略的人，也是你最容易伤害的人！
婚姻中夫妻间的关系好像银行账户；你可以在这个账户存款（如多表达爱）或提款（彼此伤害争吵冲突）。存款多于提款，关系就会增进，反之，若账户提空了，关系存在的可能性就几乎等于零了。对你来说如何加紧存款，表达善意，增加你自己在潜意识中的安全感，是婚姻重建的当务之急。你可以从以下情况去尝试和努力1. 警觉到经常发脾气所付的代价。 2. 下决心改变，休闲时不妨增加一起每要对某些敏感问题作强烈沟通之前，一定要先约时间。 3. 警觉到生气的各种讯号：一旦发觉心跳显著上升，就先做两个深呼吸，并马上离开现场，易时再战。等心火稍熄，就回来把引起不快之缘由谈清楚，以免积压心理垃圾，造成后患。 4. 留意你生气的习惯：甚幺情况特别容易生气。 5. 提醒自己「别」强求你的配偶作你认为应该作的，只能尊重对方的意愿，「请求」而不是强求对方满足你的需要。 6. 不断提醒自己都通的基本原则：不要「越界」侵犯对方，不武断地指控对方，常用「第一人称」沟通。7性生活是强化你们感情的一种粘合剂，性生活方面的不如意也会导致你们的冲突。